Топ-10 приложений для персонального обучения

В основном, когда мы полны решимости заниматься физическими упражнениями, чтобы улучшить качество нашей жизни, мы спрашиваем себя: с чего начать? Какие упражнения я могу начать делать? Как мне начать диету? Что ж, здесь мы расскажем, какие из них самые лучшие приложения, чтобы делать свои собственные тренировки.

Почему нас должны интересовать обучающие приложения

На самом деле мы задаем себе тысячи вопросов о том, как начать тренироваться, на которые не получаем ответов. И мы можем даже сдаться, даже не начав. Все это потому, что у нас нет того, к кому и куда обратиться, поэтому это не может служить ориентиром, когда мы начинаем тренироваться и хорошо питаться.

В этом посте мы покажем вам Лучшие обучающие приложения, как для новичков, так и для спортсменов продвинутого уровня.

С помощью этих приложений вы можете тренироваться дома и выполнять обычные тренировки, не посещая тренажерный зал или бокс. Они больше всего напоминают личного тренера, который даст вам индивидуальный совет, не выходя из дома, а также позволит вам вести учет своей активности.

Среди них вы обязательно найдете приложение, которое вам подходит. Не пугайтесь, ведь они рассчитаны на все уровни. Вы можете выбрать одну из программ для упражнений с очень простыми схемами или другие с более сложными тренировками для более профессиональных пользователей.

10 лучших приложений для тренировок

Далее мы покажем вам, какие, согласно нашим критериям, лучшие приложения «персональный тренер» которые входят в десятку лучших. Кроме того, у подавляющего большинства есть план питания, адаптированный для вас.

7-минутное тренировочное приложение

7 минут тренировки

7 минутная тренировка одно из самых популярных обучающих приложений

Мы рекомендуем, если вы новичок, начать с этого распорядка хотя бы первые две недели, а затем вы добавите подпрограммы среднего уровня. Таким образом, вы научите свое тело сопротивляться самым интенсивным тренировкам.

7 минутная тренировка — одно из самых популярных приложений среди наших пользователей, потому что вы можете выполнять простые и разнообразные процедуры. Вы можете выполнять их где угодно: дома, на работе или в отпуске, чтобы не переставать заниматься спортом там, где вы находитесь.

При выполнении этого распорядка не обязательно ходить в спортзал или использовать оборудование для его выполнения. С той же массой тела вы сможете работать последовательно, что будет составлено таким образом, чтобы вы постепенно адаптировали все свое тело к этому новому ритму жизни, которому вы решили следовать.




Runtastic

Это классическое приложение в своей категории. Создан для любителей спорта. Runtastic Он дает вам ежедневные задачи, и вы можете измерить количество километров, которые вы прошли, бегая или ходя. Таким образом, на следующий день вы можете работать над превышением своей цели. Кроме того, это приложение отвечает за выбор вашего маршрута и отображение тех, по которым вы уже проехали.

Он использует GPS для записи вашего прогресса, приложение также измеряет количество сожженных калорий. И не только это, он также записывает скорость, расстояние и многое другое.

В своем сеть вы можете найти более подробную информацию и ссылки для скачивания.

iRaceMe

iRaceMe очень похож на Runtastic, с той лишь разницей, что в этом приложении вы всегда соревнуетесь сами с собой. Таким же образом сохраните свой прогресс. Таким образом, вы видите, что каждый день вы можете улучшаться и выходить за рамки того, что вы себе представляете.

Myfitnesspal

Это один из обучающие приложения это не должно отсутствовать в вашем репертуаре. Чтобы тренировки были эффективными, вы должны правильно питаться. Он должен быть богат белком и низким содержанием углеводов, чтобы быть идеальным дополнением для похудения или поддержания формы.

Myfitnesspal помогает отслеживать калории, которые вы потребляете ежедневно. Кроме того, он позволяет измерять калорийность каждого приема пищи. Запишите количество, которое вы потребляете на завтрак, обед и ужин.

Кроме того, вы сможете получить доступ к очень простым и практичным рецептам блюд и закусок, потому что в его базе данных более четырех миллионов продуктов. Это позволит вам увидеть количество калорий в каждом приобретенном вами продукте, отсканировав с помощью этого приложения штрих-код.

30-дневные спортивные соревнования — домашняя тренировка

30-дневное спортивное соревнование — домашняя тренировка Это одно из самых увлекательных приложений в категории «Тренировочные приложения», потому что оно адаптируется под вас.

Благодаря трем уровням обучения: простой, средний и продвинутый, вы программируете свои распорядки и задачи на следующие тридцать дней.

На каждом уровне вы можете прорабатывать ягодицы, все тело и пресс, в зависимости от интенсивности каждого упражнения. Вы сами с каждым днем ​​будете усиливать распорядок дня. Вы поймете, что сможете выполнять каждое упражнение, потому что это приложение предложит вам это сделать. Все это вы можете делать не выходя из дома.




Просто йога

Все мы знаем, что йога — одно из самых важных упражнений в области релаксации, но, поскольку она расслабляет, она также подвергает вас испытанию.

Практика йоги обеспечивает отличную пользу для здоровья, улучшает осанку, сопротивляемость и гибкость.

Мы также знаем, что иногда, когда мы тренируемся, мы не чувствуем себя такими гибкими, как хотелось бы. Что ж, с этим приложением вы сможете обрести большую твердость при выполнении упражнений средней или высокой интенсивности.

Здесь у вас будут видео и аудио, которые помогут вам шаг за шагом выполнять каждую процедуру. Вы сможете подробно увидеть позы и способы их выполнения.

С участием Просто йога У вас будет три временных ограничения, а именно двадцать минут, сорок минут и один час. Выберите, с какого из трех вы хотите начать. В этом приложении более сорока поз. Выберите тот, который вам больше всего подходит, и начните пользоваться этим замечательным приложением.

В своем сеть Вы можете найти ссылки для его загрузки в различных магазинах Google Play.

Sworkit

Sworkit это поможет вам набрать мышечную массу, а также сбросить вес. Sworkit Он имеет три разных уровня, и вы можете выбирать от самого простого до самого продвинутого. Также здесь есть силовые упражнения, растяжка, йога и аэробика.

И не только это, это приложение предлагает вам планы для каждого типа тела. Таким образом, вы можете контролировать свои собственные распорядки, настраивая их в соответствии со своим уровнем энергии во время тренировок.

Virtuagym Fitness-Casa и тренажерный зал

В этом креативном приложении есть виртуальный 3D-тренажер, который заставит вас попотеть, выполнив более 300 упражнений. Это может быть потеря веса, увеличение мышечной массы, увеличение мышц или просто поддержание фигуры. В любом из вышеперечисленных случаев вы овладеете процедурами, которые хотите запустить.

Даже с Virtuagym Fitness-Casa и тренажерный зал У вас будет план питания, тренировки, запланированные приемы пищи, прогресс во всех видах деятельности и контроль веса. Вы будете получать каждый раз, когда захотите, мнение о своем прогрессе.

Сборка TRX

Эта дисциплина он чрезвычайно эффективен, если у вас высокий уровень подготовки, поскольку он работает только с весом вашего тела. Для этого приложения у вас должен быть дома только полный комплект для этого типа упражнений. Сборка TRX В нем рассказывается, как выполнять каждое упражнение, чтобы получить отличные результаты за короткое время.

Вы должны принять во внимание, что этот тип дисциплины требует большого сопротивления для выполнения каждой серии, поскольку это высокая ударная нагрузка. Скачайте его.

HIIT и табата — интервал времени

HIIT и табата — интервальное время Это одно из самых сложных приложений для самых смелых, с большей силой и выносливостью. Для них это интенсивное приложение, которое проверяет, что вы сделали.

Это программа интервальных тренировок. Это означает, что из каждых двадцати секунд интенсивных упражнений только десять смогут отдыхать, возвращаясь в ритм, когда время отдыха исчерпано.

Программа HIIT и интервальной тренировки табата

Вы выполните восемь раундов по 20 секунд одного и того же упражнения, пытаясь сделать максимальное количество повторений, которое вы можете в интенсивном темпе, которое вам нравится больше всего, адаптируется и заставляет вас потеть. Вы можете составлять комбинации, чтобы сделать его еще более насыщенным. С помощью этого приложения вы также можете записывать свой прогресс и видеть его, когда захотите.

Преимущества использования лучших обучающих приложений

Вы заметите, что мы рассказали вам о лучших обучающие приложения которые представлены на мировом цифровом рынке, вы можете использовать каждую из них, учитывая свои вкусы и приоритеты.

Вы должны принять во внимание, что когда вы решите начать изменение привычки в своей диете, это должно контролироваться квалифицированным персоналом, имеющим документально подтвержденные сведения о типе диеты, которой вы собираетесь следовать.

Как здесь мы говорим о лучшем обучающие приложения Мы предоставляем вам высококвалифицированный контент, чтобы вы могли уверенно начинать свою повседневную жизнь.

Поднимите настроение, здоровой жизни, радостной жизни!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.