Нужно ли носить очки, когда вы смотрите на свой телефон?

За последнее десятилетие смартфоны разрослись до такой степени, что почти каждый человек в западном обществе владеет ими. Тем не менее, до сих пор остаются вопросы, касающиеся безопасности их постоянного использования, особенно в сочетании с такими вещами, как очки для чтения и другие защитные очки. Проще говоря, многие люди задаются вопросом, безопасно ли смотреть на телефон в очках?

Глядя на экран смартфона или планшета через очки, не должно возникнуть проблем, но есть несколько простых способов определить, следует ли вам сократить время, проводимое за экраном в очках.

Вопрос о том, следует ли вам носить очки, когда вы все время смотрите в свой телефон, является ли это iPhone 12 (на Amazon) или Samsung Galaxy S20, еще сложнее, если учесть такие вещи, как влияние синего света на зрение. На данном этапе нет научного консенсуса относительно того, вреден ли синий свет для наших глаз. По этой причине может быть лучше следить не только за тем, как долго вы смотрите на свой телефон, но и за тем, какие ощущения вызывает у вас взгляд на телефон.

Общие проблемы со зрением – дальнозоркость и близорукость

Очки являются наиболее распространенной формой очков, используемых для коррекции зрения. Они используются для коррекции многих типов проблем со зрением, включая близорукость или близорукость (проблемы со зрением вдаль) и дальнозоркость или дальнозоркость (трудности видеть вблизи). Они также помогают скорректировать астигматизм, когда хрусталик роговицы имеет неправильную форму и вызывает нечеткость зрения.

Из-за искажения формы роговицы свет создает две фокусные точки вместо одной и вызывает нечеткость зрения. Если у вас астигматизм и вы также носите контактные линзы, вам, скорее всего, потребуются контактные линзы немного другой формы, чтобы вы могли видеть как можно лучше. Очки работают, используя линзы разной формы, чтобы изменить то, как свет преломляется в глазу.

Как очки корректируют ваше зрение

Линза в ваших очках представляет собой две соединенные вместе призмы, а призмы всегда толще на одном конце, и свет, проходящий через призму, преломляется или преломляется в направлении более толстого конца. Линзы имеют определенную форму, чтобы приближать или отдалять изображения или устранять другие проблемы, такие как двоение в глазах. Вогнутые линзы наиболее тонкие ближе к центру и используются для коррекции близорукости.

А выпуклые линзы наиболее толстые ближе к центру, как увеличительное стекло, и корректируют дальнозоркость (как очки для чтения). Линзы цилиндрической формы изгибаются больше в одном направлении, чем в другом, и используются для коррекции астигматизма. Если вы плохо видите далекие объекты и страдаете астигматизмом, возможно, у вас в очках вогнутые линзы, которые также имеют цилиндрическую форму.

Для близоруких людей может возникнуть вопрос, нужно ли вам носить очки для использования экранов вблизи. Что еще более важно, многие могут задаться вопросом, что если ношение очков для близорукости негативно повлияет на ваше зрение.

Мы проводим много времени перед экранами, будь то пролистывание вашего Samsung Galaxy S10 (на Амазоне), работать за компьютером или отдыхать и смотреть телевизор. Те, кто носит очки, люди с уже несовершенным зрением, обычно задаются вопросом, как все это время перед экраном влияет на наше зрение и правильно ли мы поступаем, надевая очки для просмотра крупным планом.

Будет ли эффект закрытия экрана?

В зависимости от того, насколько вы близоруки, вам могут не понадобиться очки для чтения или просмотра экрана смартфона или компьютера. Некоторым людям нужна лишь легкая коррекция, которую им в первую очередь нужно использовать, чтобы вести машину или читать далеко, например, если им приходится сидеть в конце класса. Этим людям не понадобятся очки, чтобы читать с экрана вблизи.

Однако некоторым людям требуется более сильная коррекция, и они могут читать только тогда, когда экран находится очень близко к их лицу, что может вызвать напряжение глаз. Если это ваш случай, не напрягайте глаза. Продолжайте и носите очки все время, даже когда смотрите на экран с близкого расстояния. Если вы не испытываете перенапряжения глаз, можно постоянно носить очки, а при более выраженной близорукости ваш врач, вероятно, порекомендует их, чтобы не косить и не утомлять глаза.

К бифокальным очкам может быть трудно привыкнуть, если вы новичок в них. Так что лучше поэкспериментировать с их использованием для чтения с экрана, и если вы чувствуете, что ваш рецепт не работает, или если через неделю или две у вас все еще возникают проблемы с привыканием к ним, вернитесь к своему окулисту, чтобы увидеть если можно внести какие-либо коррективы в ваш рецепт.

Ваш окулист даст лучший совет о том, что вы можете сделать для своего зрения лично и как облегчить переход на использование бифокальных очков. Если то, что вы делаете, вызывает у вас головную боль или заставляет ваши глаза чувствовать себя сухими или уставшими, независимо от того, носите ли вы очки или нет, внесите коррективы и посмотрите, есть ли улучшения.

Как сказать, если вы должны снять очки

В общем, если ваши глаза перенапряжены или ваше зрение размыто, можно снять очки. Если вы обычно снимаете очки, когда читаете книгу или делаете что-то еще вблизи, вы можете сделать то же самое для экрана крупным планом. Все, что улучшает ваше зрение или снижает усталость глаз, является правильным решением, но вы всегда должны спрашивать своего окулиста, если у вас есть какие-либо опасения. Они будут иметь представление о потребностях вашего уникального видения, чтобы направить вас в правильном направлении.